Здравствени стручњаци упозоравају са каквом купком треба започети дан.
На страници о здрављу и велнесу Self недавно је објављен текст који тврди да излазак из спарног купатила на незнатно хладнији ваздух узрокује нагли пад телесне температуре, што тело доводи у стање поспаности и опуштености.
Иако то можда јесте пожељно у вечерњим сатима пре одласка у кревет, то никако није добра опција ујутро кад је пред вама читав дан.
Стручњаци саветују да туширање у јутарњим сатима почнете хладном водом, затим топлом и да завршите хладном непосредно пре него што изађете.
Изненадна смена вруће и хладне воде отвара капиларе и убрзава циркулацију, због чега се осећате будније.
Такође, туширање хладном водом повезује се с мноштвом здравствених благодати, укључујући јачи имунолошки систем, већу толеранцију на стрес и убрзани метаболизам, што значи да брже сагоревате масноће.
Студије су показале да хладна вода има и антидепресиван учинак, закључује Daily Mail.
