Сви ми живимо у врло стресном свету и упркос неочекиваним ситуацијама ми се свакодневно сусрећемо са стресом како на послу, тако и у приватном животу.
Стрес је врло лош и за физичко и за психичко здравље, а како вам тело показује да се борите с превише стреса односно да вам је повећан кортизол то јест хормон стреса прочитајте у наставку.
Како препознати да сте под превеликим стресом?
1. Неуредан сан
Ако се будите често током ноћи или немирно спавате значи да сте под превеликим стресом.
2. Осећај умора
Вишак стреса изражава се и кроз константни умор упркос количини сна или кафе коју попијете.
3. Константна глад
Константна глад или повећана жеља за слатким такође су показатељ повећаног кортизола.
Namirnice koje mogu ublažiti glavobolju: Zahvaljujući svom sastavu mogu vam dosta pomoći
Преузмите андроид апликацију.
