Да ли у чинију иду прво житарице или млеко? Око тог питања ломе се копља, а у исту групу спада још једно – треба ли се туширати ујутро или увече?
Неки који се радо туширају увече не могу замислити да дан не заврше опуштајућим тушем и тврде да никако не би могли прљави отићи у кревет, а сматрају да захваљујући тој навици боље спавају.
Друга група која цени јутарње туширање тврди да их ништа тако не разбуди и не освежи ујутро, припремајући их за нови дан.
И ко је у праву?
Према стручњацима, људи који преферирају вечерње туширање су на правој страни. Наравно, ако хоћете под туш ујутро, ништа у томе не би требало да вас спречи, али вечерње туширање би требало да буде обавезно.
– Ако волите да се туширате ујутро, учините то – рекла је Ненси Ротстејн, која себе назива „амбасадором сна“, за Fox News. – Али дефинитивно не треба прескакати вечерње туширање. Јако је важно отићи у кревет чист, а навика вечерњег туширања одваја дан од ноћи и припрема тело за одмор.
Уколико сте случајно носили отворену обућу, каква је лети уобичајена, требало би у најмању руку да оперете ноге пре но што одете на спавање.
Постоје здравствене користи и од јутарњег и од вечерњег туширања
– Јутарње туширање даје времена за медитацију и полагано урањање у нови, ужурбани дан – рекла је др Мона Гохара, ванредна клиничка професорка дерматологије на Јејлу.
А ако се морате обријати, Гохара каже да је то најбоље учинити ујутро јер ћете бити одморнији и мања је вероватноћа да ћете се порезати.
Од јутарњег туширања профитира и ваша кожа, која ће потом изгледати боље и свјежије. – Припремате тако своју кожу на суочавање са сунцем, прљавштином или осталим спољним условима, који нас неизбежно нападају чим изађемо – каже др. Гохара.
Ћелије коже које су се опустиле преко ноћи стимулишу се јутарњим туширањем, а др Гохара каже да је то нарочито важно за мешовиту, масну кожу или кожу склону акнама.
Не туширајте се претоплом водом
– Најбоља је млака вода – каже др Гохара. – Иако јутарње туширање може учинити вашу кожу здравијом, преврућ туш може имати супротан ефекат, посебно за суву и осетљиву кожу.
Поред свега тога, стручњаци кажу да вечерње туширање такође има многе предности за вашу кожу – важно је уклонити сву шминку, масноћу, прљавштину и загађиваче који су се накупили на вашој кожи током дана.
Ипак, можда најбољи аргумент у корист туширања пре спавања јесте то како оно утиче на квалитет вашег сна.
Кад легнете у кревет, требало би да се осећате чистим – каже Ротстејн. – Целог дана сте напољу, зашто бисте такви хтели лећи у кревет? Вечерње туширање саставни је део ваше рутине припреме за спавање. То може бити време за вас – без телефона, без е-маила, уз пријатну воду која тече преко вашег тела – објашњава она.
Преузмите андроид апликацију.
