Психотерапеути објашњавају да је добра веза или брак једна од важних основа менталног здравља, али сам по себи добар брак не значи да ћемо као у бајци „живети дуго и срећно“.
Брак се пре свега темељи на љубави, разумевању, поштовању, али и неопходној искреној и отвореној комуникацији. У браку или вези морамо да будемо спремни на компромисе, с тим да ни једна страна не „тера“ увек искључиво по своме. Не морамо да се обавезно слажемо у свему, али брак може да буде успешан, ако се партнери усагласе само на 2 од 4 нивоа комуникације, наводе психолози.
4 нивоа комуникације
Наш познати неуропсихијатар, психотерапеут, књижевник и филозоф академик Владета Јеротић веровао је да се добар брак темељи на 4 нивоа комуникације између партнера. Ти нивои су : духовни, интелектуални, емотивни и физички.
–За добар брак, бар два би требало да функционишу. Кад попусти један или два, треба радити на осталим – говорио је Јеротић.
Некада је довољно да се партнери „поклопе“ на пример само на интелектуалном и физичком или емотивном и физичком плану па да брак или веза буду тврђава којој ни најјачи земљотрес ништа не може.
Негом емоција, негујемо и брак
И поред устаљеног и све чвршћег мишљења да је моногамна заједница утемељена на вечној љубави само идеал. Јеротић наглашавао да све ово није лако, али веровао је у заједницу брака.
Психотерапеути објашњавају да је добра веза или брак једна од важних основа менталног здравља, али сам по себи добар брак не значи да ћемо као у бајци „живети дуго и срећно“. Брак или веза заснована на доброј комуникацији помоћи ће нам да удружимо снаге и заједничким напором победимо, могуће несугласице и животне изазове. Негом својих емоција, радом на себи, негујемо и брак.
Емоционална интелигенција
Стручњаци кажу да је за добар брак битна емоционална интелигенција, добро разумевање сопственим емоција, јака емпатија.У психологију су појам емоционалне интелигенције увеки Џон Мејер и Питер Саловеј 1990. године. Према њиховој дефиницији емоционална интелигенција је способност да когнитивно обрађујемо – дакле, да опажамо, памтимо, симболички изражавамо и логички повезујемо – информације које се тичу емоција.
Стручњаци објашњавају да нешто конкретније, емоционална интелигенција означава способност тачног препознавања и именовања личних и туђих емоција. Битно је да при свему томе утврдимо и зашто или када се нека емоција појављује, шта могу да буду њене последице.
Поједини стручњаци саветују да ако приметимо да нам веза „клизи у досаду“ покушамо да ојачамо однос са партнером заједничким активностима. Заједничко гледање спортског преноса, вечера без телевизије и телефона, излет у природу могу да нам помогну да са блиском особом и без пуно речи оснажимо комуникацију и појачамо узајамно поверење.
Преузмите андроид апликацију.
