Med je verovatno jedna od najzdravijih namirnica za početak dana. Med je lako svarljiva namirnica koja vraća snagu i jača psihu.
Pomaže kod bržeg zarastanja rana, bolesti creva i želuca, kao i kod povišene telesne temperature. Mnogi ljudi započinju dan sa kašičicom meda, koji tradicionalna medicina opisuje kao alternativni lek za razna zdravstvena stanja. U nastavku pročitajte koje koristi med donosi vašem telu.
Ublažava problem sinusa
Antibakterijska i antiseptička svojstva koja su prirodno prisutna u medu pomažu kod infekcija i smanjuju upalu sinusa. Med takođe smiruje grlo, smanjuje kašalj i jača imuni sistem.
Pruža energiju
Prirodni, neprerađeni šećer koji sadrži med ide direktno u krvotok i može da obezbedi brz nalet energije. Vaš trening u teretani će imati velike koristi od ovog brzog povećanja energije, posebno ako radite vežbe duge izdržljivosti.
Manje stresa
Med pomaže u smirivanju nerava i ublažavanju umora koji je rezultat ubrzanog načina života. Glukoza u medu je neophodna za funkcionisanje neurona. Brzo se apsorbuje u krv, što doprinosi opuštanju i ublažavanju simptoma anksioznosti.
Pun je antioksidanata
Što je med tamniji, sadrži više antioksidanata, prirodnih jedinjenja koja pomažu u obnavljanju oštećenih ćelija, što može povećati rizik od srčanih oboljenja ili raka. Dovoljna dnevna doza je dve do tri kašičice meda ako konzumirate i dovoljno voća i povrća.
Obezbeđuje kvalitetan san
Imate problema sa spavanjem? Neposredno pre spavanja treba popiti topli napitak sa medom i mlekom. Nekoliko kašičica meda u mleku ili čaju odavno se koristi za poboljšanje sna.
Jača srce
Istraživanja pokazuju da antioksidansi sadržani u medu mogu sprečiti sužavanje arterija. U zavisnosti od toga gde se javlja, suženje može dovesti do srčane insuficijencije, gubitka pamćenja ili glavobolje.
Preuzmite android aplikaciju.
