Научници су доказали да се током смејања ослобађа хормон среће – ендорфин и да се смањује ниво хормона стреса – кортизола.
Сви уживају у добром смеху, али, ко у животу има времена за смех? Сигурно вам је то прошло кроз главу. Наравно, уживамо у слушању смешне шале, дружењу са људима са добрим смислом за хумор и гледању комедија.
Али мало нас схвата смех озбиљно (без намере игре речи), нити улажемо заједнички напор да се више смејемо, а требало би.
Наука о смеху, иако још увек прелиминарно, сугерише да он има огромну корист за наше здравље и психичко благостање, пише ловесенса.рс.
Представљамо вам само седам важних разлога зашто је смех здрав и које предности има по психофизичко стање:
Смех побољшава ваше односе
Истраживања показују да вас смех чини отворенијим за нове људе и помаже вам да изградите и ојачате односе. Свако пријатељство или однос са колегама без смеха, били би апсолутно досадни и неодрживи.
Смех појачава памћење и смањује стрес
Студија је показала да смех може изоштрити вашу способност памћења ствари и истовремено смањити хормон стреса кортизол, посебно код старијих људи.
Смех вас чини отпорним
Да ли сте икада имали нервозан смех у непријатној или тешкој ситуацији? То је зато што вам смех може помоћи да регулишете своје емоције, када сте суочени са изазовом. Самим тим, повећава степен ваше резилијентности, односно отпорности на стрес и негативне емоције.
Смех побољшава ваше здравље
На пример, једно истраживање пацијената са дијабетесом показало је да смех смањује стрес и упале, и повећава добар холестерол. Друга студија сугерише да само предвиђање смешног догађаја јача имунолошку функцију, док смањује хормоне повезане са стресом.
Смех вас чини бољим учеником
Када покушавамо да научимо нешто ново, обично смо прилично озбиљни, али истраживања показују да ц́е вам добар смех током учења новог материјала помоц́и да се више ангажујете. Чак и када сте потпуно лоши у нечему, смисао за хумор је битан како не бисте били џангризави и безвољни.
Смех вас чини привлачним
Недавна студија потврђује да су хумор и разиграност високо вредноване особине код потенцијалних романтичних партнера.
Смех вам помаже да свет учините бољим местом
Зашто? Заразан је, барем на нивоу мозга, према истраживању Софи Скот. И свету увек може да користи мало (ако не и много) више интелигенције.
Преузмите андроид апликацију.
