Vičemo, jer smo uvereni da smo u pravu, ali nismo sigurni da ćemo biti saslušani. Ali retko ćemo tako pobediti. Lepo je da pažljivo slušamo i razumemo jedni druge, kao i da graditmo odnos na razlikama.
I dok je bes stanje uma neophodno za naš opstanak često izmiče kontroli kada nam se nivo stresa povećava.
Takvo stanje može imati mnoge fizičke simptome koje retko primetimo, sve dok prilično ne napreduju. Evo šta se u tom trenutku događa:
Kako vikanje utiče na organizam?
Povećava se broj otkucaja srca i pritisak
Možda ste primetili da svaki put kada povisite glas i imate žestoku svađu, vaš broj otkucaja srca raste. To znači da se vaš pritisak povećava i zato izgledate uznemireno, sa crvenim obrazima i vidljivim venama.
Takođe, dišete teže i brže. U nekim slučajevima možete primetiti kako su vam ruke i noge hladnije nego inače.
Vaš imunološki sistem je pogođen
Istraživači su otkrili da će čak i sećanje na žestoku svađu, koju ste imali u prošlosti oslabiti vaš imuno sistem na 6 sati. A to se posebno odnosi na ljude koji su obično mirni i kod kojih je ljutnja retka.
Ljudi koji se lako naljute primećuju da češće obolevaju, pri čemu im je imunološki sistem slabiji. To, praćeno njihovom povećanom teskobom, dovodi njihovo zdravlje u veliki rizik, a da toga nisu ni svesni sve dok ne bude prekasno.
Ljutnja stvara razne zdravstvene probleme
Kada smo ljuti, hemikalije stresa preplavljuju naš mozak i organizam i nastavljaju da menjaju naš metabolizam.
Zato ljudi sa nelečenim problemima besa mogu da pate od glavobolja, uznemirenosti, nesanice, pa čak i problema sa probavom.
Razni problemi s kožom, poput ekcema, takođe se mogu pojaviti u vreme ekstremne ljutnje. Zbog toga su ti ljudi u velikoj opasnosti od moždanog ili srčanog udara.
Vaša sećanja mogu biti pogođena
Na sećanja ljudi ne utiču samo fizičke traume, već i sve stresne situacije. Jedna od njih je ljutiti razgovor s nekim, u kojem oboje razmenjujete teške reči. Nakon što je svađa gotova, možda ćete se drugačije sećati stvari ili ćete ih potpuno zaboraviti.
Vikanje može prouzrokovati hronični bol
Vikanje nije loše samo za one koji viču, već i za one koji na koje se viče, a šteta može početi od malih nogu.
Vikanje na decu može da im našteti na više načina, a njihovi problemi u ponašanju mogu se pogoršati. Neka istraživanja su pokazala da su roditelji koji su se puno drali na svoju 13-godišnju decu primetili još gore ponašanje tokom sledeće godine života.
Čini se da ljudi na koje su tokom đetinjstva mnogo vikali imaju drugačiju strukturu mozga u delovima koji obrađuju zvuk i jezik.
Mogu patiti od hroničnih bolova. Neki od problema koji bi mogli da ih prate do kraja života uključuju bolove u leđima i vratu, glavobolje, pa čak i artritis.
Vikanjem ne pobeđujemo u raspravama
Istraživanja pokazuju da vičemo tokom svađe, jer smo previše uvereni da smo u pravu, ali nedovoljno sigurni da ćemo biti saslušani.
Važno je da druge pomno slušamo, razumemo mišljenja jedni drugih i da gradimo odnos na svojim razlikama.
Obrazloženje i zadržavanje smirenosti jedini je način da svoju, ali i tuđu, poentu uvidite i shvatite i na kraju, uverite jedni druge u svoju stranu priče.
Preuzmite android aplikaciju.
