Истина је да су неки људи рођени срећнији. Али срећа је и ствар личног избора, па уз ових неколико савета покушајте и ви да будете срећни баш сваког дана.
Отприлике половина среће генетски је предодређена, а може се приписати вашој личности и темпераменту. Али сјајна је вест да само око 10 посто околности утиче на нашу срећу. Остало се односи на свесне изборе које доносимо сваког дана.
Дакле, бити срећан је и ствар избора.
Постоје неке навике које су заједничке срећним људима, а ако практикујете те навике, вероватно ћете и ви видети напредак у томе како се осећате сваког дана.
Следећих пет потеза срећни људи раде свакодневно:
1. Проводе време с људима с којима уживају
Када је реч о срећи, срећни сте онолико колико су срећни и ваши односи. Не можемо бити срећни без других људи. То је зато што смо створени за повезаност и љубав – а то се догађа кроз односе.
Када помажете људима, повезујете се аутентично и дозвољавате другима да утичу на вас, живот вам је богатији и смисленији.
Зато свесно станите како бисте водили тај разговор. Гледајте пријатеља или колегу у очи и стварно слушајте. Ако су ваши односи испуњени превирањима, направите план како да смирите драму у вашем животу. Стрес је претња здрављу и срећи.
2. Фокусирају се на оно што је испред њих
Срећни људи живе у садашњем тренутку. Не размишљају о прошлости нити се претерано фокусирају на будућност. Уместо тога цене снагу садашњости, што значи да се забављају.
Када раде на задатку, уђу у ток, што значи да се баве задацима у којима њихов ниво вештина одговара изазову пред њима, а време као да лети брзо јер су толико посвећени ономе што раде.
Није ни чудо да људи који воле свој посао имају двоструко веће шансе да буду срећни од оних који га не воле.
3. Учине нешто што ће помоћи некоме другоме, а не њима самима
Учинити насумично добро дело такође је начин да будете срећнији. Помагање другима покретач је среће и то је срж онога због чега смо сви овде – љубави.
Када се усредсредимо на помагање другима, то преусмерава наш фокус са сопствених проблема или изазова и помаже нам да сагледамо живот из друге перспективе.
4. Изражавају захвалност
Захвалност је моћна. Она вас спречава да ствари узимате здраво за готово, јача односе и даје добар осећај. Зато реците хвала и мислите то стварно, додајте свом хвала и кратко објашњење зашто вам је туђи гест значио.
Када у глави бележите све добро што вам се догодило, запишите то или поделите с вољеном особом. И размишљајте о томе зашто сте захвални, јер на тај начин још више јачате и ширите позитивне емоције које осећате када сте захвални.
5. Преусмеравају своје мисли којима саботирају сопствену срећу
Срећни људи не троше превише времена на мисли које их чине несрећнима. То не значи да не признају негативна осећања, али мања је вероватноћа да ће размишљати о њима и препустити се осећају самосажаљења или кривити друге за своја негативна осећања.
Уместо тога питају се: „Шта могу променити?“. Мењају оно што могу те дају све од себе да заобиђу ствари које не могу променити.
Преузмите андроид апликацију.
