Nove studije otkrile su da redovne dremke preko dana mogu doneti brojne benefite po zdravlje.
Svi znamo koliko je san u kontinuitetu važan za zdravlje, svakodnevno funkcionisanje… Sada su britanski naučnici došli do novih saznanja.
Naime, studija koji je radio tim naučnika iz Londona je utvrdio da redovno pronalaženje vremena za malo sna tokom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane veći duže vremena.
Mozgovi ljudi koji su dremali po danu 15 kubnih centimetara veći, što je ekvivalentno odlaganju starenja između tri i šest godina,
Dremnite, ali manje od pola sata
Naučnici preporučuju da to dremanje bude kraće od pola sata, ali kratki dnevni san izazov je za svaku karijeru jer je dosta teško spavati na poslu.
Dnevno dremanje važno je za bebe, tokom godina ono postaje sve ređe, a ljudi ponovno spavaju po danu kada odu u penziju.
Inače, 27 odsto ljudi iznad 65 godina opušta se dnevnim dremanjem.
-Sugerišemo da svi potencijalno mogu da dožive neku korist od dremanja – saopštila je naučnica Viktorija Garfild.
Ona je rekla da je poštovanje saveta o kratkom dnevnom dremanju puno lakše nego recimo ono o gubitku kilograma ili vežbanju koji su mnogima teški.
Mozak se prirodno smanjuje s godinama, a može li dnevni san sprečiti i bolesti poput Alchajmerove, ostaje pitanje za neku drugu studiju.
U koje doba dana bi trebalo da uzimate različite vitamine i minerale? Ove stvari morate imati na umu
Preuzmite android aplikaciju.
