Губитак тежине ће бити праћен умором и сталном исцрпљеношћу.
Да би се метаболизам покренуо потребно је мало да се шокира. Ево како.
Нешто необично треба да се уради. Предлажемо да у исхрану уведете више зеленила и да једете мање оброке током дана.
Мало нас почиње дан како треба, а пецива и кафа су често наш највећи домет.
У јутарње ритуале укључите житарице или пахуљице, углавном меку храну са мало киселог поврћа за боље варење и апсорпцију, а за касније спакујте омиљено свеже припремљено поврће или воће у чиније.
Уз сваки оброк поједите чинију зелене салате или другог лиснатог поврћа.
Одлични рецепти од свежих и природних састојака, идеални за наше буђење.
Или, за промену, наручите нешто из ресторана здраве хране који има доставу.
Последњи оброк треба да буде око 19 часова, након чега конзумирајте само чајеве, евентуално јабуку, али ништа више!
А најважније је да жваћете полако и добро и да уживате у храни коју једете.
Преузмите андроид апликацију.
