Како да прекинемо зависност од шећера и смањимо је у исхрани без додатног стреса?
Инсулинска резистенција постаје све чешћи изазов, код гојазних особа, оних чија је храна базирана на шећеру и угљеним хидратима, физички неактивних особа, жена са полицистичним јајницима, особа са генетском предиспозицијом, а инсулинска резистенција је све чешћа у трудноћи.
Инсулинска резистенција је метаболичко стање које је резултат повећања нивоа инсулина у крви. Као резултат тога, ћелије постају отпорне на инсулин и не могу да регулишу ниво глукозе у крви.
Неки од главних симптома инсулинске резистенције су појачана жеђ, појачан апетит и глад непосредно после оброка, повећана потреба за слаткишима, појава циста на јајницима.
Kако да прекинемо зависност од шећера и смањимо је у исхрани без додатног стреса?
Свака зависност се разбија променом перцепције и развијањем свести о проблему који је настао. Верујем да ниво стреса зависи и од тога како себе видимо пре, током и после трансформације коју одаберемо. Жудња за слаткишима има корене у неравнотежа хормона који учествују у метаболизму шећера и масти, па су вам за почетак потребна знања о томе шта се дешава у телу, зашто се осећамо како се осећамо, како да превазиђемо кризе и прекинемо зачарани круг конзумирања прекомерних количина угљених хидрата и претварајући их у маст.
Едукација је први корак, мој предлог су семинари о инсулинској резистенцији и дијабетесу или индивидуалне консултације. Затим холистички приступ контроли тежине и увођење нових животних навика, исхрана са ниским гликемијским индексом, дани поста на води и друго.
Ово треба да буде праћено радом на психоемоционалном аспекту човека и на енергетском, односно етеричном телу.
Између осталог, то укључује рад на чакрама, другим енергетским системима тела, емоционалну и менталну детоксикацију.
Jedemo ih svakodnevno, a opasne su ako preteramo: Namirnice zbog kojih možete da dehidrirate
Преузмите андроид апликацију.
