Емоционална снага представља штит од лоших искустава и негативних емоција.
Она је вид отпора, моћ која нам помаже да се изборимо са животним тешкоћама, чини нас самоувереним, храбрим и одлучним у прихватању изазова.
„Знајте да је меко срце јаче од тврдог, вода је јача од камена, а љубав је јача од насиља.“- је Херман Хесе. Уколико желите да посанете емоционално јачи, важно је да се посветите себи, развијете љубав према свом бићу и да поставите приоритете – одлучите шта је оно што желите, а шта не желите у свом животу…
Вежбање самосвести од 20 минута на дан
Баш као што део свог дана посвећујете вежбању, читању или гледању телевизије, добра је идеја да себи дате мали простор за вежбање самосвести. Одвојите у току дана 20 минута да се удаљите од свега што вас окружује, да се осамите и позабавите се својим мислима. Удубите се у себе и освестите шта је то што утиче на ваш живот и вас највише, шта вам користи, а шта вас спутава.
Прихватите негативне емоције
Многи људи су склони да потискују тугу, бес, незадовољство, осећај разочарања. Али емоционално јаки људи их једноставно прихватају. Запамтите да прихватање не значи предаја. Када прихватите негативне емоције, ви показујете да сте свесни унутрашњих процеса и ткао лакше проналазите решења како да их се ослободите.
Схватите да тешкоће нису препреке, већ изазов
Веома је важно сваком животном проблему дати смисао и сврху. Треба д аих посматрате као изазов, шансу за учење, а не као крај јендог пута и нешто трауматично. Оно што се на први поглед чини као крај заправо представља отворена врата за стварање нечег новог.
Не заборавите да је промена део живота
Једна од карактеристика емоционално отпорних људи је њихов ентузијазам. Ентузијасти имају унутрашњу снагу која им даје енергију за борбу. Воле да траже нове изазове и да се носе са њима. Промена је део живота, а чак иако вам можда сада тако не изгледа, можда вас баш та промена води до правог месте за вас, у право време.
Вежбајте захвалност
Свакодневно практиковање захвалности је лековито. Покушајте да водите дневник захвалности и запишете све позитивне ствари о себи и свему што вас мотивише и чини емоционално јачим
Данас је најбољи дан да остварите своје снове
Борите се за оно што сањате и не одлажите своје снове и срећу. Сада је прави тренутак да испуните оно што желите, сада имате шансу да направите велику прекретницу. Не очекујте да ће се „једног дана“ нешто променити и да ћете бити срећни. Будите срећни сада и овде, и за своје снове се активирајте у садашњем тренутку.
Преузмите андроид апликацију.
