Dok sreću često prepoznajemo kroz smeh i osmehe, nesreću je ponekad teže uočiti jer ljudi često vešto kriju svoje očajanje.
Prema istraživanju Univerziteta u Teksasu, stručnjaci za mentalno zdravlje identifikovali su nekoliko neočekivanih znakova koji mogu ukazivati na prikrivenu tugu.
Ključni znakovi prikrivene tuge
Česte fizičke tegobe
Prema dr Madhukaru Trivediju, profesoru psihijatrije, nejasni bolovi i tegobe često se javljaju kod osoba koje pate od depresije. Hronični bol u zglobovima, leđima ili problemi sa varenjem mogu biti fizičke manifestacije emotivnih problema.
Promene u nivou energije
Studija King’s Collegea u Londonu pokazala je značajnu povezanost između umora i psihičkih poremećaja. Iako sam umor nije dovoljan pokazatelj, u kombinaciji s drugim znakovima može ukazivati na dublje probleme.
Preterana veselost
Istraživanja pokazuju da osobe koje potiskuju negativne emocije često deluju preterano veselo. Čak 80% poseta lekaru povezano je s emotivnim, a ne fizičkim problemima.
Problemi sa ishranom
Preskakanje obroka ili zaboravljanje na hranu često su znakovi emotivnih poteškoća. Depresija može značajno uticati na apetit, bilo kroz njegovo povećanje ili smanjenje.
Nesanica
Problemi sa spavanjem često su povezani s traumatičnim iskustvima i depresijom. Dr Aleks Dimitriu ističe da trauma može značajno promeniti kvalitet sna.
Društvena izolacija
Često izgovori poput „previše sam zauzet/a“ mogu biti znak izbegavanja društvenih kontakata. Prekomerno posvećivanje poslu često je način bega od suočavanja s emotivnim problemima.
Samokritični humor
Preterana samokritika, čak i kroz šalu, može ukazivati na ozbiljnije probleme. Istraživanja pokazuju snažnu vezu između samoponižavajućeg humora i psiholoških poteškoća.
Ako prepoznajete ove znakove kod nekoga ko vam je blizak, važno je da mu pristupite s razumevanjem i podstaknete ga na razgovor o osećanjima. Ponekad je prvi korak ka poboljšanju priznanje da problem postoji.
Zdravi bez obzira na konfekcijsku veličinu – šta lekari traže osim BMI
Preuzmite android aplikaciju.
