Jogurt, omiljen među decom i odraslima, zbog svojih blagotvornih sastojaka nosi titulu „supernapitka“.
Saznajte koje promene ćete primetiti ako ga konzumirate svaki dan.
Svakodnevno ispijanje jogurta podstiče redovno varenje i ubija štetne bakterije u crevima.
Jača imuni sistem i štiti organizam od raznih infekcija.
Jogurt se efikasno bori protiv gastrointestinalnih infekcija, prehlade i gripa.
Neke studije su pokazale da određeni sastojci u jogurtu, uključujući kalcijum i vitamin D, mogu smanjiti rizik od raka dojke.
Redovna konzumacija domaćeg nezaslađenog jogurta pomaže u regulisanju nivoa šećera u krvi i veoma je dobra za osobe sa dijabetesom tipa 2.
Jogurt je bogat izvor kalcijuma, što ga čini idealnim za poboljšanje zdravlja kostiju. Redovna konzumacija jogurta čuva koštanu masu i snagu, čime se smanjuje rizik od preloma i osteoporoze.
Svakodnevno pijenje jogurta smanjuje krvni pritisak, koji je glavni faktor rizika za srčana oboljenja.
Visok sadržaj proteina u jogurtu čini da se osećamo siti i smanjuje apetit, što promoviše gubitak težine. Probiotici pomažu u ublažavanju anksioznosti i stresa.
Poboljšajte ukus kačamaka ovim sastojkom za neodoljiv obrok: I deca će tražiti još!
Preuzmite android aplikaciju.
