So i šećer su namirnice čija kombinacija se od davnina koristi u alternativnoj medicini.
Nesanica predstavlja poremećaj sna i istovremeno, jedan od simptoma koji prethodi bolesti spavanja. Simptomi nesenice su nemogućnost dužeg sklapanja kapaka ili brojnih misli po glavi i neprestanog psećaja nemira kada legnete da spavate.Otežano uspavljivanje, često buđenje tokom noći, jutarnji umor i bezvoljnost, simptomi su nesanice ili insomnije koja kod osoba koje od nje pate nepovoljno utiče na kvalitet života.
Najčešći uzroci su stres, depresija, konzumiranje kofeinskih napitaka, alkohola, ali svakako jedan od najzastupljenijih uzroka današnjice je ubrzan način života i nezdrave navike u ishrani.
Nesanica se često javlja i u starijoj životnoj dobi, kada dolazi do izmene svakodnevih aktivnosti, bržeg zamaranja, zdravstvenih tegoba i uzimanja veće količina lekova. Brojne studije su pokazale da nedostatak sna i dobrog odmora negativno utiče na ljudsko stanje. To posebno izaziva probleme u socijalnom okruženju, na poslu, u porodici i komunikaciji sa drugim ljudima.
S obzirom na ovu činjenicu, odnosno štetnost nesanice po fizičko i mentalno zdravlje, danas na tržištu postoji više različitih lekova za poboljšanje sna. Međutim, bilo koji lek za nesanicu treba uzimati sa velikom pažnjom i uvek na recept. Samostalno lečenje ovim lekovima može izazvati neželjene efekte i neželjene posledice.
Još od davnina u Rusiji se mešavina šećera i soli koristila kao pomoć za kontrolu hormona stresa, koji inače imajuznačajan učinak na ometanje ciklusa spavanja i buđenja.
Stručnjaci smatraju da je jedan od glavnih uzroka nesanice fizički ili emocionalni stres. Drugim rečima, prenaprezanje tela izaziva biohemijsku reakciju koja sprečava proizvodnju hormona spavanja.
Povećanje nivoa hormona stresa otežava mozgu da prepozna da je telu potreban odmor. Zbog čega počinju poteškoće sa uspavljivanjem ili neprekidnim snom. Upravo so i šećer mogu igrati ključnu ulogu u rešavanju problema. Činjenica je da su oba ova proizvoda u stanju da snize nivo hormona stresa, odnosno pomažu da se zaspi.
– Mešavina soli i šećera je jednostavno nezaobilazan lek u slučaju prenaprezanja i stresa. Nesanica, koja se obično javlja između 2 i 4 sata ujutru zbog viška adrenalina, može se prevazići stavljanjem soli i šećera pod jezik. Ovo je često najefikasnije rešenje – napisao je u jednom svom istraživanju naučnik Mat Stoun.
Najverovatnije, ukus ovog domaćeg leka vam neće izgledati najprijatniji. Međutim, njegova korisna svojstva i efikasnost vrede malo strpljenja. Ova kombinacija jača imunitet, čini da glavobolja nestane i podiže nivo energije na viši nivo. Ima anti-stres efekat i povećava nivo serotonina i elektrolita.
Recept za nesanicu
Pomešajte u jednoj teglici 1 kašičicu soli, 5 kašičica smeđeg šećera i 1 kašiku nerafinisanog šećera od trske. Ako vam je ukus previše slan, možete povećati količinu šećera. Granule šećera od trske su veće, pa imaju tendenciju da se „odvajaju“ sve vreme. Međutim, pokušajte da ih ravnomerno rasporedite.
Pre spavanja, ili uveče kada se probudite, stavite malu količinu smeše pod jezik. Sačekajte dok se potpuno ne rastvori u ustima. Ostatak smeše pri ruci možete čuvati, na primer, u noćnom ormariću. Zatim, ako je potrebno, može se lako i brzo dobiti. I sledeći put kada ne možete da zaspite ili se iznenada probudite usred noći, samo uzmite prstohvat ovog čudesnog leka i stavite ga pod jezik.
Da li ste znali da zeleni čaj može da doprinese zdravlju vaše kose?
Preuzmite android aplikaciju.
