Терапеут Џејмс Мур, који на свом профили има милионе пратилаца, поделио је свој трик како да уз помоћ пешкирића опустите ноге.
Било да сте дуго стајали на послу, шетали са пријатељима или томе слично, велике су вероватноће да ћете осетити бол у стопалима.
Сигурно је да ће моментално олакшање доћи када код куће изујете ципеле и мало опустите ноге, међутим, постоји још један начин, који ће убрзати поменуто олакшање.
Терапеут Џејмс Мур, који на свом профили има милионе пратилаца, поделио је свој трик како да уз помоћ пешкирића опустите ноге.
Све што је потребно јесте да на под ставите мањи пешкир, а потом га скупљате босим стопалима.
– Ако вас боле ноге, урадите ову вежбу. Она помаже да се повећа проток крви у доњем делу стопала, што омогућава да се фасција (везивно ткиво стопала) опусти. Ово је одлично за превенцију и лечење плантарног фасцитиса – истиче Џејмс, пише Крстарица.
Гајите ли оптимисте или несвесно убијате оптимизам својој деци?
Преузмите андроид апликацију.
