Ако тражите лаган и посебно хранљив оброк који можете брзо припремити, салата од лососа је идеалан избор. Ова салата није само укусна, већ је и богата витаминима. Комбинује димљени лосос, који је богат омега-3 масним киселинама и протеинима. Лагани дресинг од јогурта и мајонеза чини је кремастом, али не превише тешком.
Састојци:
- 1/4 шоље јогурта
- 1/4 шоље ситно сецканог целера
- две кашике ситно сецканог црвеног лука
- три кашике лаганог мајонеза
- једна кашика лимуновог сока
- 1/4 кашичице бибера, прстохват соли
- 170 грама димљеног лососа
- лимун по жељи за сервирање
Припрема:
У чинији помешајте јогурт, целер, лук, мајонез, лимунов сок, бибер и со.
Додајте лосос и лагано мешајте, одвајајући га на мање комаде док се салата не сједини. Послужите са кришкама лимуна по жељи.
Овај оброк се припрема за мање од 10 минута и често се користи као „протеинска бомба“ после тренинга.
Пријатно!
Преузмите андроид апликацију.
