Ovaj ukusni recept meša orašaste plodove i kokos za energetsku užinu punu zdravih masti i proteina.
Sastojci:
- 110 grama badema grubo iseckanih
- 75 grama indijskih oraščića
- 50 grama rendanog kokosa
- 40 grama semena suncokreta
- 30 grama kokosovog ulja
- 40 grama meda
- 1 kašičica kokosovog šećera
- 2 kašike namaza od badema
- 30 grama putera
- 2 kašičice vanile
- 20 grama kakaoa
Priprema:
Stavite bademe, indijski orah, kokos i semenke suncokreta u rernu dok ne porumene. Stavite kokosovo ulje, puter, puter od oraha, med i vaniliju u šerpu. Kuvajte do zlatne i dobro sjedinjene. Uklonite sa vatre i umešajte mešavinu prženih oraha i kakaoa. Pomoću zadnje strane kašike utisnite smešu u obložen pleh. Stavite u frižider da se stegne najmanje sat vremena. Izvadite iz frižidera i isecite na željene komade. Najbolje je koristiti u roku od dve nedelje.
Prijatno!
Saznajte koje promene ćete primetiti ako konzumirate jogurt svaki dan
Preuzmite android aplikaciju.
