Овај зелени смути је добар за стабилизацију рада штитне жлезде, регулише упалне процесе и детоксикује организам. Представља комбинацију антиалергијских извора протеина, масти и биљних влакана из поврћа. После смутија имаћете осећај ситости, бићете смирени и са више енергије.
Састојци:
1 шака микса беби спанаћа, руколе и кеља
1 шаргарепа
1/2 зрелог авокада
5 цм целера у штапу
5 цм свежег краставца
неколико листова свежег босиљка
1 шоља кокосовог млека
1 кашика протеина од бундеве
1/2 лимуна, сок
Како бисте повећали нутритивне вредности овог смутија, можете додати:
1 кашичицу каму праха – да повећате удео витамина Ц
1 кашичицу маке – за стабилизацију хормона
⅓ кашичице куркуме – противупално дејство
Припрема:
Изблендирајте све састојке и уживајте у овом нискогликемијском доручку, ручку или ужини.
Пријатно!
Преузмите андроид апликацију.
