U poslednjoj deceniji uočen je trend porasta temperatura u letnjem periodu, što utiče na zdravlje celokupnog stanovništva.
Trenutno smo svedoci toplotnog talasa koji je postao gotovo nepodnošljiv, pa tražimo sve moguće načine da se rashladimo.
Jedan od načina jeste da se rashladite otapanjem kocke leda u ustima, što je ujedno i najjeftiniji trik za rashlađivanje.
Kalupe za kockice leda od jednog evra možete kupiti u bilo kojoj prehrambenoj ili kućnoj radnji, a mogu se koristiti i plastični kalupi iz kutija za slatkiše.
Samo se pobrinite da kupite kalup koji je dovoljno mali da se kocke tope u ustima bez potrebe da ih grizete kako biste zaštitili zube.
Ovo je posebno važno ako su vaši zubi inače osetljiviji na hladnu vodu i hranu. Sporo otapanje kockica leda u ustima dodatno hidrira organizam, što je više nego neophodno tokom toplotnog talasa.
Ovo može biti dobar trik za rashlađivanje dece (preko tri godine), a možete se i poigrati prehrambenim bojama bez dodataka i dodati boju na nekoliko kockica, što će im sigurno biti zanimljivije.
Ovo možete pretvoriti u igru, na primer, odredite koliko šarenih kockica dete treba da se otopi u ustima tokom dana. Ne grizite led zubima, već ga pustite da se polako topi.
Izuzetno je važno da tokom ovih vrućina što više pazite na sebe i svoje najmilije jer štetno utiču na ceo organizam i osim što se klonite otvorenih prostora. što je više moguće, pijenje dovoljno vode igra ključnu ulogu.
Naime, na vrućini se krvni sudovi šire, što snižava pritisak.
Menja se i zgrušavanje krvi, pa česta dehidracija dovodi do lokalne tromboze, a noge otiču jer tečnost zaostaje u donjim delovima tela.
Nedostatak tečnosti takođe može uticati na funkciju bubrega, a povećano nakupljanje minerala iz urina može dovesti do stvaranja kamena u bubregu.
Iako smo na ovim vrućinama sporiji nego inače i najčešće ne želimo da konzumiramo ni hranu ni tečnost, izuzetno je važno obratiti pažnju na to.
Preuzmite android aplikaciju.
