Проблематика исхране одавно је постала преозбиљна научна дисциплина којом се бави енормно велики број научника широм света.
Протеинска, кето, карнивор…, само су неке од њених различитих варијација.
У претходном чланку видели смо које су то предности протеинске исхране. У овом чланку ћемо видети које су њене потенцијалне мане.
Оштећење бубрега: Превелик унос протеина без адекватне потрошње и редовног тренинга може довести до оптерећења бубрега и подложности на болести истих.
Висок холестерол: Како су протеини сами по себи изузетно енергијски јаки, неадекватна употреба може довести до проблема са холесторолом.
Остеопороза: За високо протеинску исхрану једна од карактеристика јесте и присуство велике количине калцијума у урину.
Камен у бубрегу: Проблем који може настати услед претераног уноса протеина без контролисане примене.
Карциноми: Неуравнотежен унос масти, угљених хидрата и протеина може се манифестовати кроз појавне облике неких од карцинома. Зато је јако важно да сва три елемента буду адекватно заступљена.
Кетоза, радзражљивост, главобоља, мучнина…
Као што смо у овом кратком прегледу видели, протеинска исхрана ипак није без својих ризика.
Моја оптималност у пословном и свакодневном животу далеко је на завиднијем нивоу откако сам почео да протеинску исхрану чиним својом свакодневном рутином. Али опет, мој лични пример не мора да буде и није универзално применљив!
Аутор напомиње да се пре сваког озбиљнијег упуштања у протеинску и било коју врсту специфичнијег режима исхране, консултујете са вашим лекаром, и да обавите све неопходне анализе и тестирања. Сваки организам је механизам за себе и не реагујемо сви подједнако на исте процесе.
Преузмите андроид апликацију.
