Snežni pokrivač ponovo je obavio naše krajeve, a najviše mu se raduju deca. Osim krpljanja, njihova omiljena zimska aktivnost je obično sankanje. A sankanje ima brojne prednosti i za decu i za roditelje.
Kretanje celog tela
Sankanje je odlična vežba ne samo za decu već i za roditelje. Jedan sat sankanja, odnosno stalne aktivnosti pored deteta koja uključuje i vuču uzbrdo nakon spuštanja, potrošiće 300 kalorija za osobu od 60 kilograma. Kako raste težina roditelja raste i potrošnja kalorija, pa je ovo idealna vežba za celo telo ako je jedna od vaših novogodišnjih odluka bila da radite na sebi i svom telu. Osim toga, aktivni su mišići celog tela – dok vučete sanke, istovremeno rade mišići nogu, ruku, zadnjice i trbušnih mišića.
Boravak na svežem vazduhu
Ništa manje važno nije ni boravak na svežem vazduhu, koji ide ruku pod ruku sa sankama. To je prilika da i roditelji i deca pobegnu od ekrana i sedentarnog načina života i zaista udišu svež vazduh. Ako imate priliku da odete na sankanje van grada, tim bolje, jer će kvalitet vazduha biti bolji. Boravak na hladnoći ima brojne prednosti, od boljeg sna, sagorevanja više kalorija, do pomaganja u borbi protiv infekcija i doprinosa opštem boljem osećanju.
Razvoj koordinacije pokreta
Deca u ranom i srednjem detinjstvu još uvek nemaju razvijenu koordinaciju pokreta u istoj meri kao odrasli. I upravo zato je sankanje odlična aktivnost koja može da doprinese razvoju koordinacije. Iako će bez sumnje biti naleta na drveće, drugu decu i slučajne predmete na putu, vremenom će dete postati bolje u zaobilaženju prepreka i učenju kako da koristi svoje telo u te svrhe. Naučiće kako da zaustave sanke, kako da promene pravac i kako da izbegnu sudare. Vrhunac ovoga se dešava oko desete godine života deteta.
Razvoj socijalnih veština
Osim ako ne idete u izolovano područje za sankanje ili na brdo iza kuće, velike su šanse da ćete naići na mnogo druge dece i roditelja dok se sankate. Upravo je ovo prilika da dete nauči kako da se ponaša u takvim situacijama. Roditelj koji sat vremena vuče sanke u raznim pravcima može sagoreti 300 kalorija. Naučite ga kako i zašto treba da čeka u redu da mu se vreme spusti, kako treba da se ponaša prema drugima koji takođe čekaju, zašto je opasno naletati sanke na drugu decu i slično.
Stvaranje veze između deteta i roditelja
Odlazak na sankanje uključuje ceo proces od pripremanja za zajednički izlazak, odlaska na same sanke, vežbanja gde ste većinu vremena blisko vezani za svoje dete i podučavanja da razvijate društvene veštine. I upravo zato se veza između roditelja i deteta tokom ove aktivnosti jača. Da bi išla u dobrom pravcu, izbegavajte viku i situacije koje će stvarati stres i izazivati suze kod deteta. Čak i ako padne i isprlja se od glave do pete, to je samo deo života sa kojim mora da nauči da se nosi. Budite tu kao podrška i sa osmehom gledajte na celo iskustvo sankanja. Na kraju krajeva, snežne radosti su kratkog veka, pa ih iskoristite.
Da li čišćenje snega može biti opasno: Zašto je važno biti obazriv pre nego što prionete na posao?
Preuzmite android aplikaciju.
