Jedenje orašastih plodova ima bezbrojne zdravstvene prednosti, a u nastavku vam donosimo četiri pozitivne strane svakodnevnog jedenja badema.
Naučnici su otkrili da je česta konzumacija orašastih plodova povezana sa manjim rizikom od razvoja hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti, pa čak i raka.
Pozitivno utiču na razvoj bebe
Dokazano je da bademi mogu povećati moždanu aktivnost. Veoma je važno konzumirati bademe tokom trudnoće. Deca čije su majke tokom trudnoće jele bademe postigla su bolje rezultate na testovima inteligencije.
Smanjuje holesterol i utiču na dijabetes
Pacijenti koji pate od dijabetesa tipa 2 doživljavaju poboljšanje svog fizičkog stanja ako svakodnevno konzumiraju bademe. Bademi pomažu u prečišćavanju arterija i smanjenju holesterola. Takođe, konzumiranjem badema doprinosite smanjenju nivoa šećera u krvi.
Pomažu u oporavku nakon porođaja
Bademi se često preporučuju ženama nakon porođaja kako bi se brže oporavile i sprečile pojavu strija.
Smanjuju akne i smiruju kožu
Badem je tradicionalna medicina na Bliskom istoku, što se pokazalo naučno dokazanim. Bademi su prepuni vitamina E, koji je antioksidans koji vam može pomoći da izlečite akne i podmladite kožu. Konzumirajte bademe ako želite da vaša koža bude zdrava i bez akni.
Preuzmite android aplikaciju.
