Нормално је да се са старењем појављују одређени проблеми са здрављем. Ипак, понекад неки необични показатељи могу откривати да наше тело стари много брже него што је то уобичајено.
Често људи ниси ни свесни тог стања, а заправо постоји један од показатеља који се јавља код многих људи, а управо он открива преурањено старење.
Реч је о спором ходању. У случају да се брзина нашег ходања знатно успори док смо у 40-има, велика је вероватноћа да је наше тело старије него што би по неком просеку требало да буде.
Самим тиме, спорије ходање заправо је један од најчешћих знакова да пребрзо старимо, тврде лекари.
Додају и како је ходање једна од најједноставнијих и најбољих вежби које можемо радити, те је једноставно редовним шетњама убрзати и олакшати корак.
Како бисмо то постигли, саветују да треба започети с петоминутним шетњама сваки дан и поступно их повећавати на 30 минута. Циљ је, објашњавају, постићи 100 корака у минути,
Преузмите андроид апликацију.
