Za čišćenje i eliminaciju otpada iz tela, odgovorni su bubrezi.
Ukoliko se toksini i suvišna voda u telu ne eliminišu pravilno, tada se zadržavaju u telu i mogu izazvati brojne probleme. Baš kako bi to izbegli, moramo pomoći našim bubrezima da dobro rade, a to možemo postići upotrebom odgovarajućih tečnosti i namirnica.
Voda je naravno na prvom mestu. Ona nema svoju zamenu u dobroj hitrataciji organizma. Ukoliko trenirate ili je temperatura visoka, pa se pojačano znojite, onda unos vode morate povećati.
Takođe, raznolika ishrana je veoma važna kako bi naše telo dobilo sve neophodne minerale i vitamine. Za poboljšanje funkcije bubrega prednjači voće i povrće, a neke od njih, ukoliko imate problema sa bubrezima trebate da konzumirate češće.
Sok od limuna
Baš kao i voda, sok od limuna će sjajno pokrenuti rad bubrega i sprečiti nastanak bubrežnih kamenaca.
Lubenice i jabuke
Velika količina vode koja se nalazi u lubenici sjajno utiče na izbacivanje tečnosti i produkciju urina u telu.
Jabuka, prepuna antioksidanasa i vlakana, izuzetna je u sprečavanju bubrežnih bolesti, jer ima snažno protivupalno dejstvo.
Bobičasto voće
Prepuno antioksidanasa, bobičasto voće će sprečiti nastanak bubrežnih problema. Takođe, ovo voće podstiče eliminaciju mokraćne kiseline, što će sprečiti nastanak kamenja u bubregu.
Semenke bundeve
Odličan su izvor vitamina, minerala i antioksidanasa. Smanjuju rizik od nastanta kamenja u bubregu.
Đumbir i kurkuma
Đumbir, izuzetan je u eliminaciji toksina iz krvi i sjajano podstiče rad bubrega. Kurkuma, takođe ima protivupalno svojstvo i sjajna je u prevenciji hroničnih bubrežnih bolesti.
Lekovito i začinsko bilje
Maslačak, kopriva i peršun svakako prednjače kada su u pitanju dijuretici. Sjajno utiču na podsticanje rada bubrega i eliminaciju toksina.
Kopriva, naučno dokazano, je učinkovita za lečenje infekcije mokraćnog sistema i sprečava nakupljanje bakterija u njemu.
Skuvajte čajeve od ovih biljaka i tako ćete ublažiti bubrežne tegobe.
Koliko vode je dovoljno vode? Ne preterujte s količinom, i vodom se možete otrovati
Preuzmite android aplikaciju.
