Након напорног дана на послу, умор вас сустигне при самом погледу на кауч. Важно је знати да вас тело не упозорава без разлога, стога га послушајте и дајте себи одушка. Дремка не само да ће вас разбудити, већ вам може и побољшати памћење и расположење.
Ново истраживање открило је да дремање од само 30 минута може да побољша ваше расположење, памћење и концентрацију до чак четири сата након што се пробудите. Тако да пропуштање дремке може само да нашкоди, и баш из тог разлога приуштите себи то задовољство које вам може донети бројне предности.
Студија Националног универзитета у Сингапуру такође открива да чак и краће дремање уме да смањи поспаност и побољша расположење.
Али, само оно од пола сата има моћ да побољша и памћење, а са њим и процес примања нових информација и њихове обраде.
Научници су истраживање спровели на 32 особе које су сваки други дан морале да одремају 10, 30 и 60 минута.
Преузмите андроид апликацију.
