За неке је бицикл средство за рекреацију, за друге превозно средство, а за неке и једно и друго. Подсећамо бивше и садашње, али и будуће бициклисте зашто је бициклизам закон.
Већ смо писали о предностима бициклизма, али није на одмет да поновимо предности ове активности, која је, између осталог, добра за ваш новчаник.
То је активност коју је најлакше уклопити у свакодневни живот јер је бицикл, осим што је средство за рекреацију, и превозно средство које ће вас без проблема одвести од тачке А до тачке Б и избећи стајање. у редовима.
Осим тога, ваш имуни систем, срце, мозак и мишићи ће вам бити захвални што возите бицикл јер вожња бицикла позитивно утиче на сваку од ових ствари, а на крају дана и ваше тело ће вам захвалити јер ћете лакше заспати захваљујући вожњи бицикла .
Калорије
Ту је и омиљени плус бициклизма, губитак калорија. Вожња бицикла брзином од око 20 км/х сагорева 563 калорије за сат времена.
Светска здравствена организација препоручује да одрасли од 18 до 64 године добију најмање 150 минута умерене физичке активности недељно како би остали здрави. А у постизању овог циља ваш идеалан партнер може бити бицикл – за постизање циља довољно је само 20 минута вожње дневно.
Уврстите бицикл у свакодневни живот
Осим што је доказано да помаже да се спречи читав низ здравствених проблема, вожња бицикла је забавна активност коју можете лако да уклопите у своју дневну рутину. Нека вам бицикл постане превозно средство за одлазак у продавницу, школу или посао. Наравно, у своју рутину можете укључити и дуже вожње током којих управљате бициклом са обе руке. Временом ће вожња бицикла повољно утицати на вашу координацију, а побољшава и циркулацију, па ће резултат бити бржи опоравак вашег организма.
Осим тога, временом ће ојачати мишићи доњег дела вашег тела и побољшати покретљивост појединих зглобова. То значи да вожња бицикла може бити одлична вежба за људе са проблемима зглобова и артритисом.
Нећете тако брзо одустати
Коначно, лако је могуће да сте и сами једном започели неку физичку активност и врло брзо одустали од ње. Бициклизам често није једна од тих активности. Људи који бициклизам укључују у свој свакодневни живот често су више посвећени овој активности од оних који, на пример, иду у теретану. За разлику од других облика вежбања, већина људи који се баве бициклизмом остају му верни доживотно. Вожња бицикла не оптерећује колена као што то може учинити трчање или превише ходања након неког времена, а с друге стране, не треба вам пуно опреме као за неке друге активности. Зато када следећи пут заглавите у саобраћајној гужви, док сте за воланом, добро размислите о томе како вам бицикл може олакшати дан – и побољшати здравље.
Преузмите андроид апликацију.
