Јутарње туширање леденом водом је најбоља могућа ствар коју можете да урадите сваки дан за своје здравље, само то треба да претворите у своју навику.
Холандска студија показала је да особе које се ујутру туширају хладном водом у мањој мери изостају с посла у поређењу са особама које се туширају топлом водом.
Студија је обухватила више од 3.000 људи, али још није утврђено зашто хладна вода смањује ризик од болести.
Неки истраживачки мисле да би хладна вода могла да појача имуни систем.
Студија из Чешке открила је да је имуни систем ојачао код младића који се баве спортом и три пута недељно, у раздобљу од шест месеци, су урањали у хладну воду.
Хладна вода активира симпатички живчани систем део који управља и утиче на наш одговор „борба или бег“. Реч је о аутоматској физиолошкој реакцији на догађај који се перципира као опасан, стресан или застрашујући.
Кад се симпатички део живчаног система активира хладном водом, то повећава ниво хормона норадреналина. Тај хормон узрокује повећање броја откуцаја срца и крвног притиска код особа које урањају у хладну воду, а то је опет повезано са побољшањем здравља.
Хладна вода такође побољшава циркулацију, а неке студије сугеришу да би била од помоћи ако желите да изгубите килограме. Надаље, хладна вода има и бројне предности за психичко здравље. Кад дође у контакт с лицем или вратом, она може да побољша мождане функције.
Niste naduti samo zbog hrane – 8 uzroka zbog kojih vam raste stomak
Преузмите андроид апликацију.
