Ponekad imate utisak da život koji živite nije sto posto vaš. Živite onako kako su to drugi isplanirali za vas i živite po tuđim pravilima i više brinete o drugima nego o sebi.
Da li ste ikada zastali i pokušali da pogledate svoj život? Svoj stan, svoj posao, svoje prijatelje, svog muža, svoju ženu, decu i zapitali se: „Prokletstvo, kako mi se sve ovo dogodilo?“ . To ne znači da vam se nužno ne sviđa ono što vidite. Ali možda ste i dalje na poslu koji ste dobili čim ste diplomirali i zato što i dalje živite kod roditelja. Ili je tvoj partner želeo da podeli troškove sa nekim pa ste odlučili da živite zajedno. I nekako se čini da se vaš život odvija sam od sebe umesto da ga sami vodite u pravcu u kom ste želeli. Psiholozi ovu pojavu nazivaju „drift“ (nošen strujom, besciljno).
Neki ljudi dozvoljavaju okolnostima i drugima da donose odluke umesto njih. I ta odluka da ne donosite svoje odluke može vas učiniti prilično nesrećnim. Naravno, srećni ste što imate posao u ovim teškim vremenima, drago vam je što svake noći zaspite sa svojim partnerom i život vam je prilično miran. Ali tokom vremena, ove „ne tako loše okolnosti“ mogu da vas zarobe u duboku zamku stalnog nezadovoljstva.
Što duže ostanete u tom stanju, osećaćete se zarobljenije u životu koji vam se čini da je nečiji, a ne vaš.
Da li vas nosi struja?
Najteže je razumeti da je vaš život, u kome možda uživate, rezultat popuštanja, preduge vožnje na autopilotu, plivanja nizvodno i pun prilagođavanja. Važno je biti svestan toga dok još uvek možete da povratite kontrolu i pre nego što se potpuno uživite u posao koji vam se ne sviđa uopšte ili u nešto još gore. Predaja vodi ka žaljenju. Kada ne živite u skladu sa sobom, propuštate prilike i iskustva iz kojih bi nikao bogat i ispunjen život.
Pa kako da živite u harmoniji sa sobom? Napravite dva jednostavna testa.
Prvo: Setite se poslednjih nekoliko važnih odluka koje ste doneli. Ako vidite da je vaš posao, veza, ili možda društveni život rezultat toga što je neko drugi preuzeo vođstvo, to znači da ste dozvolili da vas ponese struja.
Drugo: Obratite pažnju na to kako odgovarate na pozive. Da li koristite fraze poput „Pa zašto ne?!“ ili „Dobro, možda ispadne dobro“? Takvi odgovori signaliziraju da je vaš um prešao u „drift“ režim.
Uhvatite kormilo
Ne morate ceo život da okrećete glavu naopačke da biste vratili kormilo u svoje ruke. U stvari, kada jednom postanete svesni šta se dešava, čak i mali obrti u načinu na koji se nosite sa svakodnevnim situacijama mogu promeniti vašu perspektivu i usaditi vam naviku da počnete da donosite odluke.
Možete saznati šta volite, šta želite i očekujete tako što ćete promeniti neke male navike. Siđite sa autopilota sa jednom od ovih ideja.
Zamenite frazu „Nije me briga sa želim / želim / želeo bih …“
Bilo da vas kolega pita gde ćete danas ručati ili vas partner izluđuje pitanjima o vašim petogodišnjim planovima za karijeru, naterajte sebe da kažete šta zaista želite. Recite glasno i jasno šta želite i osećaćete se mnogo bolje.
Probudite se nedelju dana ranije nego obično
Iskoristite to dodatno vreme za vežbanje, polako pijuckajte kafu i čitajte omiljenu knjigu. Tako ćete vežbati da radite stvari zato što želite, a ne zato što morate. Radite svaki dan ono što zaista želite i što vas ispunjava. Najbitnije je da u toku dana ugodite sebi.
Razmislite šta vas je zaista razbesnelo
Ponekad ste prepušteni struji jer ne znate šta želite od života. Zato pokušajte sa ovim eksperimentom: sledeći put kada vas nešto neobjašnjivo naljuti, nešto što biste mogli da vidite na TV-u ili nečiji status na Fejsbuku, razmislite malo o uzroku vašeg besa. Možda ćete tako saznati šta zapravo želite, a šta ne želite u svom životu.
Napišite blog ili dnevnik
Pišući o svom svakodnevnom životu, podsetićete se na prolaznost vremena, a takođe će vam pomoći da otkrijete obrasce svog ponašanja i shvatite da gubljenje vremena ima svoje posledice.
Preuzmite android aplikaciju.
