Вода је неопходна да би наше тело добро функционисало, зато је јако битно да је пијемо у довољној количини.
Да, унос 1,5 до 2 литре водне дневно јесте потребно да би нам организам добро функционисао, али исто је тако важно када би обавезно требало да је пијемо.
Пијте воду чим устанете
Прво што би требали да урадите по буђењу јесте да попијете чашу воде, јер она активира унутрашње органе. Покренуће наш метаболизам и тако подстаћи избацивање лоших материја из тела.
После тренинга, обавезно вода
После напорног тренинга, пулс је убрзан, а вода је та која ће га вратити у нормалу. Зато вода обавезно после тренинга.
Тридесет минута пре јела
Познато је да воду не треба пити током оброка, али пола сата пре њега се свакако препоручује. На тај начин ћете убрзати метаболизам и подстаћи пробаву и варење.
Пре одласка на спавање
Да, важно је пити воду и пре одласка на спавање. На тај начин ћете надокнадити губитак воде и обезбедити ову драгоцену течност телу и током ноћи.
Када сте болесни, вода, вода и вода
Када се осећате прехлађено и када осећате да ћете се разболити, појачано пијте воду. Хидрирајте тело, јер ћете му тако обезбедити да се брже и лакше врати на нормалу и обезбедити му нормално функционисање.
Преузмите андроид апликацију.
