Napravite plan da usporite stvari pre spavanja.
Rečenica: „Idi u krevet!“ jednaka je dečjoj žurbi u trenutku kada mora da uspori.
Zahtevi vašeg deteta – recimo, za još jednu užinu za laku noć – traže pažnju.
Vreme za spavanje je vreme anksioznosti odvajanja za decu. Roditelji smatraju da rutina njihovog deteta odlaska u krevet traje predugo i ometa njihovo vreme za sebe. Ali deca osećaju tu energiju i još više produžavaju agoniju. A onda bismo mogli da ispustimo ogorčeni, „lezi u krevet“, samo da produžimo borbu za vlast i svu muku.
Bolji pristup?
Napravite plan da usporite stvari pre spavanja. Posvetite svom detetu nepodeljenu pažnju – nekoliko minuta igre na podu gde zajedno vežbate dečju jogu ili gledate zvezde na plafonu njihove spavaće sobe. Takođe im možete dati izbore koji pokazuju da želite da radite zajedno. Na primer, evo dve pidžame ili dve knjige. Pitajte ih: „Koju pidžamu želite da nosite? Koju knjigu želite da pročitate? Ograničavate vreme koje provodite, ali takođe dajete tihu, zabavnu energiju.
Što se tiče zahteva posle ušuškavanja. Pitajte ih da li bi trebalo da ponovo koriste šerpu ili da se pripreme uz užinu za laku noć (nešto malo, poput kolača od pirinča) ili čašu vode. Ako nastave sa zahtevima, onda možete postaviti ograničenja. Na primer, ako kažu: „Treba mi još jedna knjiga!“, neka vaš odgovor bude: „Držaćemo se našeg rasporeda večeras, ali hajde da pripremimo gomilu za čitanje ujutru“.
Poenta:
Što više vaše dete oseća strpljenja i pažnje, veća je verovatnoća da će klimnuti glavom bez incidenata i brže zaspati.
Preuzmite android aplikaciju.
