Dobar san je neophodan za zdravlje i opšte blagostanje. Ako ne odmarate telo, osećaćete se loše fizički, promeniće se i vaše ponašanje i smanjena koncentracija. Jedna noć bez dobrog, čvrstog sna može pokvariti kvalitet cele nedelje.
Nedostatak sna tokom dužeg vremenskog perioda može stvoriti dugoročne zdravstvene probleme, negativno uticati na odnose i vaš posao, pa čak i uzrokovati da se osećate depresivno.
Prema podacima Gugla, traženje pitanja „zašto sam uvek umoran?“ ovog meseca je porastao za 500 odsto, a u poslednjih 18 godina je pretraživan više puta nego bilo koja druga tema.
Mnogo je faktora koji nas čine umornim, ali u poslednje vreme najčešći i vodeći uzrok je stres. Mnogi od nas su u kriznom stanju više od godinu dana.
Mi se nosimo sa nepodnošljivim situacijama kao što su rad od kuće, školovanje dece kod kuće, tuga zbog gubitka voljenih i prijatelja ili usamljenost.
Naučnici ističu da stres može negativno uticati na REM fazu sna i izazvati nesanicu. A bez dobrog sna, sutradan je osuđen na propast. Pandemija, rat i stres doveli su do borbe protiv umora.
Preuzmite android aplikaciju.
