Ako ste se ikada zapitali da li položaj u kojem obično spavate ima veze sa vašim zdravljem, imamo odgovor. Nije bitno u kom položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.
Opšte su poznata četiri najčešća položaja u kojima većina ljudi spava, a svaki od njih ima svoje prednosti i mane. Ipak, jedan položaj je najbolji za zdravlje našeg srca i protok krvi i limfe.
Nije bitno u kom položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.
Reč je o spavanju na levoj strani, odnosno na levoj strani. Spavanje na levoj strani je za nas najzdravije iz više razloga.
Dobro je za zdravlje našeg srca i protok krvi i limfe koji su olakšani uticajem gravitacije u tom položaju.
Takođe, kada spavate na levoj strani, jezik je u neutralnom položaju, što olakšava protok vazduha i sprečava hrkanje.
Spavanje u ovom položaju pomaže i kod bolova u vratu i leđima, čisti toksine iz krvi, preventivno deluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre.
Ovih pet večernjih navika mogu da vam pomognu da brže izgubite kilograme
Preuzmite android aplikaciju.
