Zbog svog sastava, neke namirnice mogu imati negativne posledice na vaš organizam, posebno kada je u pitanju zdravlje vašeg digestivnog sistema.
Iako možda nećete osetiti direktne posledice, neke namirnice treba izbegavati svakodnevno.
Ove namirnice ne treba da konzumiramo svaki dan jer mogu da naškode zdravlju naših creva.
Veštačkih zaslađivača
Prva stvar na listi namirnica koje treba izbegavati su veštački zaslađivači. Neki veštački zaslađivači, poput aspartama i sukraloze, mogu negativno da utiču na rad creva jer su povezani sa promenama u sastavu bakterija, što potencijalno dovodi do crevne disbioze.
Pržena hrana
Poznato je da pomfrit nije na listi zdravih obroka, a u ovom slučaju nutricionista podrazumeva sve namirnice pržene u dubokom ulju. Pržena i masna hrana može biti teška za varenje i može doprineti upali u gastrointestinalnom traktu. Visok sadržaj masti takođe može poremetiti ravnotežu crevnih bakterija.
Prerađeno meso
Prerađeno meso uključuje hranu kao što su viršle, kobasice i mesne konzerve. Ishrana bogata prerađenim mesom povezana sa povećanim rizikom od upalnih bolesti creva i stanja kao što je kolorektalni rak. Jedinjenja proizvedena tokom prerade mesa takođe mogu negativno uticati na zdravlje creva.
Zašto nastaju tamni krugovi ispod očiju i kako da ih se rešite?
Preuzmite android aplikaciju.
