Редован унос хране богате водом, влакнима и хранљивим материјама може вам олакшати процес мршављења.
Неколико познатих намирница које готово да немају калорије идеалне су за људе који пазе на своју тежину или желе освежавајући додатак својим оброцима.
Међу таквим намирницама се истиче краставац, који се састоји од око 95% воде и садржи само 12 калорија на 100 грама.
Поред тога што хидрира тело, богат је антиоксидансима и витаминима попут витамина К.
Познат и као природни производ „нула калорија“, целер је богат влакнима и водом, а 100 грама целера садржи око 16 калорија.
Поред тога што је погодан као ужина, често се користи у детокс дијетама.
Основа многих лаганих оброка је и зелена салата, која има низак калоријски садржај од око 15 калорија на 100 грама.
Идеална је основа за салате, а обогаћује их влакнима и витаминима А и Ц.
Поред тога, намирница која има низак калоријски садржај је тиквица са око 17 калорија на 100 грама.
Такође, парадајз је богат водом и ликопеном, а 100 грама садржи само 18 калорија.
У комбинацији са правилном хидратацијом и умереном физичком активношћу, ове намирнице могу бити драгоцени савезник у одржавању витке фигуре.
Преузмите андроид апликацију.
