Да бисте спречили да ваши зуби изгубе сјај, обавезно исперите уста након јела ако већ немате четкицу за зубе при руци. Чак и ако перете зубе по препоруци стоматолога, два до три пута дневно, може се десити да изгубе природну белину.
Можда имате здраве зубе, али бели и сјајни су синоним за леп осмех. Иако немамо сви исту боју зуба, ево шта можете да урадите за себе. Наиме, неке намирнице и пића остављају мрље на зубима, па обратите пажњу колико често их једете и пијете, а четкицу за зубе држите при руци.
Вино
Црвено вино је познато по тамној и богатој боји која мења боју ваших зуба, што се често може видети на вашем осмеху након неколико чаша. Ако мислите да сте се удали зато што више волите бело вино – размислите поново. Садржи још више киселине која, баш као и боја црног вина, може оштетити зубе.
Чај
Чај је напитак који има многе здравствене предности када се редовно конзумира, али није благ за зубе. Стоматолози кажу да чај, посебно црни, може да изазове више мрља него шољица кафе. Исто тако, биљни и бели чајеви светлије боје су опасни јер могу нагризати глеђ и тако изазвати мрље.
Енергетска и газирана пића
Садрже бројне састојке који, осим што штете општем здрављу, нагризају зубну глеђ. Захваљујући киселини и вештачким бојама, газирана пића, као и енергетска пића, могу да изазову мрље на зубима.
Сосови
Иако побољшавају укус јела, сосови од соје, парадајза и кари су интензивно обојени и изазивају јаке мрље на зубима. Радије бирајте лагане сосове или оперите зубе одмах по завршетку оброка.
Воће
Боровнице, купине, трешње, шипак и разно друго воће јарких боја могу оштетити зубе. Светлији плодови неће запрљати зубе, али ипак могу да нагризу и ослабе глеђ због киселина које садрже. Оперите зубе одмах након тога да бисте били сигурни.
Слаткиши
Бомбоне, жваке, чоколаде, кекси и сладоледи могу да запрљају зубе, али и да изазову каријес. Повремено уживање у слаткишима неће оштетити глеђ, али након конзумирања обавезно уклоните остатке хране између зуба.
Обојена храна
Намирнице које садрже природне или вештачке боје, као што су сладолед, житарице, воћни јогурти, сокови и слично, такође могу оставити трагове на зубима. Покушајте да их избегавате, посебно оне које садрже вештачке боје.
Преузмите андроид апликацију.
