Vitamin C je ključan za rast i negu kože – slažu se stručnjaci. Ovaj vitamin ima brojne zdravstvene prednosti. Važan je za zdravlje zglobova, ćelija, srca, mozga, kože i vena.
Kada je kosa u pitanju, vitamin C pomaže u rastu na nekoliko načina.
Vitamin C povećava apsorpciju gvožđa, jednog od najvažnijih hranljivih sastojaka za kosu. Bez dovoljno gvožđa, folikuli dlake ne funkcionišu dobro.
Zatim, važno je za imunitet, a jak imuni sistem omogućava koži glave da se efikasnije bori protiv mikroba, što takođe poboljšava rast kose.
Vitamin C takođe sadrži antioksidante koji pomažu u neutralisanju oksidativnog stresa i slobodnih radikala koji doprinose starenju kose, odnosno opadanju i sedenju kose.
Naime, antioksidansi podstiču dugovečnost kose, pa stručnjaci preporučuju konzumaciju namirnica bogatih antioksidansima i suplementima vitamina C.
Rezultati su neverovatni: Evo na koje aktivnosti trošimo najviše vremena u životu
Preuzmite android aplikaciju.
