Konzumacija određene vrste hrane i pića pomaže organizmu da se oslobodi štetnih materija u organizmu, pokazale su studije. Dakle, ova tri začina su odlična za čišćenje pluća pušača.
Beli luk
Beli luk nazivaju i prirodnim antibiotikom, sredstvom za odčepljivanje disajnih puteva, moćnom biljkom sa antikancerogenim i antiinflamatornim dejstvom koja suzbija gljivice i određene viruse.
Sadrži alicin koji uništava infekcije respiratornog trakta, a mnoga istraživanja su pokazala da je efikasan pomagač u čišćenju pluća pušača, ali i bivših korisnika duvanskih proizvoda. Međutim, velike količine belog luka se ne preporučuju osobama koje imaju problema sa želucem i probavnim sistemom.
Đumbir
Ovaj začin jača imunitet, poboljšava varenje, smanjuje nadimanje, smanjuje upalne procese u organizmu i uklanja toksine iz pluća i ostatka organizma. Đumbir se najčešće pravi u čaj ili dodaje u zdrava pića, a može se koristiti i kao začin za slana i slatka jela. Veoma je moćan, tako da ne biste trebali jesti više od dva centimetra đumbira dnevno. Ako niste sigurni u tačnu dozu, obratite se lekaru ili nutricionistu.
Kurkuma
Neka istraživanja su pokazala da ova biljna vrsta iz porodice đumbira poboljšava čišćenje pluća od štetnih materija kao posledica pušenja ili života u zagađenoj sredini. Pored toga, sprečava bolesti respiratornog sistema. Kurkuma se tradicionalno koristi za kari i druga indijska jela, pripremu zlatnog mleka i razne zdrave smutije. Da biste uživali u antiinflamatornim prednostima kurkume, pomešajte je sa malo crnog bibera.
Preuzmite android aplikaciju.
