Ako vam se glavobolje stalno vraćaju, možda je vreme da promenite neke od svojih svakodnevnih navika. Neka pića takođe mogu izazvati glavobolju.
Energetska pića
Energetska pića su puna šećera, kofeina i aditiva za koje mislimo da povećavaju nivo energije. Iako će vam ova pića dati podsticaj za sat ili dva, pad energije koji će uslediti može dovesti do glavobolje i umora.
Pivo i vino
Sav alkohol je diuretik. To znači da promoviše gubitak vode i elektrolita. Međutim, za razliku od žestokih pića u koja možete dodati led, pivo i vino mogu imati veći diuretički potencijal i stoga mogu dovesti do glavobolje.
Voćni sokovi
Voćni sokovi mogu biti veoma zasićeni šećerom, a to direktno utiče na nervni sistem. Pijenje voćnog soka, bez hrane ili drugih tečnosti, dovodi do brzog porasta, a zatim i pada nivoa šećera u krvi. Brza fluktuacija šećera u krvi verovatno će izazvati glavobolju. Zato se odlučite za hladno ceđene sokove koji se prave od povrća jer imaju više vlakana i manje šećera od voćnih sokova.
Kafa
Ako ste navikli na jutarnju dozu kofeina, možda će vam trebati da biste funkcionisali ostatak dana. Međutim, ispijanje kafe ima i nedostatke. Jedna šoljica kafe može pomoći kod glavobolje, ali više od toga može biti recept za jaku glavobolju. Kofein sužava krvne sudove, a kada izađe iz tela, sudovi se šire. Takvo opterećenje krvotoka može izazvati glavobolju.
Preuzmite android aplikaciju.
