Stres! Često pominjana reč u današnje vreme.
Neminovno je da nam život donosi stresne situacije, ali pitanje je kako ćemo mi odreagovati na njega. Posao i ljudi kojima smo okruženi u poslovnim krugovima često nam ne odgovaraju, ali nismo u mogućnosti da biramo saradnike.
Kako bi sebi olakšali stresne situacije, ali isto tako i obezbedili punu koncentraciju i produktivnost na poslu, možemo posegnuti za prirodnim preparatima.
Dobro je poznato da određeni mirisi u mnogome doprinose boljoj koncentraciji sa jedne strane, ali i opuštanju sa druge. A koja etarska ulja mogu pomoći za bolji radni učinak?
Ako osetite da vam je „skočio pritisak“, srce počelo nekontrolisano da lupe i osećate vrelinu u licu, preporučljivo je udisanje etarskog ulja ruže, Ylang–Ylang ili jasmina.
Ova etarska ulja mogu se udisati ali mogu i da se nanesu na pulsne tačke na zglobovima, ili na predeo oko grudne kosti, što će vrlo brzo „oboriti“ pritisak i dovesti do smirenja.
Odlaganje reakcije na stres, dovodi do hroničnog stresa, jer se konstantno razmišlja o njemu, a telo je sve vreme u grču iako u tom trenutku stres realno ne postoji, već je on u našim glavama.
Takav stres dovodi do iscrpljenja, odnosno na kraju, čovek dođe u stanje koje vodi u depresiju.
U ovakvim situacijama pomoći će eterična ulja koja će nas opustiti, ali istovremeno i dati energiju.
Već pomenuto ulje Ylang–Ylang- a, ali i ulje pačulija će otkloniti taj mentalni umor. njih je dobro koristiti kada dođemo kući, kako bismo se opustili i prestali da razmišljamo o stvarima koje su nas iznervirale tokom dana.
Sa druge strane, kada nam je ujutru potrebna energija i kako bismo obezbedili pun mentalni potencijal, možemo birati etarska ulja citrusa, prvenstveno limuna, narandže i bergamota.
Bergamont je odličan antidepresiv. podići će nam nivo onog „srećnog“ hormona, bićemo raspoloženiji i više radno sposobni.
Limun će nam osvežiti um. Kako povećava cirkulaciju, tako će uticati na poboljšanje naše koncentracije. Takođe eterična ulja pomorandže i mandarine su odlična u ovu svrhu.
Ulja citrusa će suzbiti strah, te nije loše pre nekog bitnog sastanka udahnuti miris ovih ulja.
Ukoliko je mentalni umor jak a potrebno nam je da razbistrimo um i da odgovorimo nekom zadatku, u tom slučaju je izuzetno efikasno etarsko ulje ruzmarina i etarsko ulje timjana, koje vrlo brzo podiže nizak krvni pritisak, čini vas sigurnijim i pomaže u lakšem donošenju odluka.
U svakoj kancelariji bi trebalo imati etarsko ulje mente, jer nam ona ubrzava razmišljanje, pomaže da „prihvatimo“ ono što ne možemo na mentalnom nivou da „svarimo“.
Menta je dobra i u slučaju napada migrena, koja nam se svima sve češće javlja zbog dugotrajnog gledanja u monitor i sedenja u zatvorenom prostoru; u tom slučaju je nanosimo na slepoočnice, pulsne tačke i vratni deo i vrlo brzo „dolazimo sebi“, odmorni kao posle spavanja.
Eterično ulje tamjana je takođe imati dobro u radnom prostoru, jer on takođe osvežava um, ali isto tako, ukoliko vas je previše u kancelariji, uništiće sve loše grinje koje se u njoj nalaze.
Lavanda je dobro poznata kao dobra za bolji san i opuštanje. Tako da kraj dana možete završiti sa toplom kupkom sa nekoliko kapi ovog ulja i tako sebi obezbediti jedan relaksirajući trenutak i bolji san.
Kako se koriste etarska ulja?
Jedino etarsko ulje koje može da se koristi nerazblaženo je ulje lavande, sva ostala moraju da se mešaju sa takozvanim baznim uljima ( bademovo, jojobino, maslinovo…) i to u razmeri tri do pet kapljica etarskog ulja na jednu supenu kašiku baznog.
Ovu mešavinu možete držati i u kancelariji, u malim bočicama i po potrebi, tri ili četiri puta dnevno ga naprskati na pulsne tačke.
Što se tiče upotrebe čistih etarskih ulja u kancelariji ili u životnom prostoru, neophodno je imati difuzer u koji ćete, nekoliko puta dnevno, ukapati tri do šest kapi čistih etarskih ulja, koja će se raspršiti po prostoru.
Preuzmite android aplikaciju.
