Кафа или чај? Ако сте особа која воли да започне дан уз шољицу чаја, онда је ово за вас.
Иако нам се чини да је испијање чаја на празан стомак здравија верзија, мораћемо да вас разочарамо.
Стручњаци објашњавају да је чај пожељно пити, али је лош избор пити га на празан стомак. Може изазвати грчеве у стомаку и пореметити метаболизам.
Препоручује се да ујутру попијете најмање чашу воде како бисте обезбедили хидратацију телу након ноћног сна. Ако пијете чај, који иначе делује као диуретик, додатно ће дехидрирати ваш организам.
Осим тога, повећава киселост у усној шупљини што може изазвати ерозију зубне глеђи и ваше цевчице лако и брзо могу добити нежељену жућкасту нијансу.
Овај напитак пружиће вам тренутну дозу енергије за почетак дана, али може изазвати и вртоглавицу и главобољу.
Ако пијете чај са млеком, вероватно ћете се осећати и надутости због лактозе, а констипација може бити и конзумирање млека на празан стомак, наводи се.
Стручњаци саветују да за први јутарњи напитак попијете воду са лимуном и медом или „златно млеко“ припремљено од куркуме, а ако ипак не желите да се одрекнете чаја ујутру, обавезно га попијте после доручка.
Преузмите андроид апликацију.
