O godišnjem odmoru sanjamo mesecima, ali kada on konačno dođe, vraćamo se umorniji nego što smo bili ranije. Zašto se to dešava i kako to zaobići?
Letnji raspust je počeo i dugo očekivani datum odmora se opasno približava, a vaša anksioznost raste.
Da li ću moći sve da uradim pre godišnjeg, da li sam sve rezervisao, kakva će biti situacija na poslu dok me nema…
Da biste se zaista opustili na odmoru, predlažemo ovih 5 koraka:
Kakav odmor zaista želite?
Prijatelji predlažu da zajedno plovite, porodica želi da ih posetite i ostanete nedelju dana da se konačno okupite, a vi biste radije pobegli u kolibu na planini – sami. I to je u redu! Uvek zadovoljavanje tuđih želja i ideja o dobrom provodu i kvalitetnom odmoru može biti još iscrpljujući, pa je vreme da budete zaista iskreni prema sebi, ali i prema drugima, i priuštite sebi odmor na kome se konačno možete odmoriti, čak i ako samo dva-tri dana.
Napravite realan budžet
Da, puni pansion u odmaralištu sa 5 zvezdica na Baliju zvuči idilično, ali budimo malo realni… Ako vaš budžet ne dozvoljava luksuzan odmor sa neograničenim koktelima u ruci, to ne znači da ne može biti opuštajuće iskustvo. Izračunajte koliko možete da izdvojite za odmor – uključite hranu, po mogućstvu bar neke obroke koje možete da jedete vani, tako da ne morate da stojite za šporetom svaki dan (osim ako to nije baš vaša ideja o savršenom odmoru) i ostali troškovi – od prevoza do kafe i koktela. Jer najbolji odmor je – u okviru mogućnosti.
Planirajte opušteni raspored
Ronjenje istog dana stižemo na odredište, sutradan biciklizam, treće razgledanje, četvrto planinarenje… i već smo umorni do kraja ove rečenice. Otkrivanje novih stvari na odmoru otvara vidike i puni nas energijom, ali strah da ne dobijemo sve, strah od propuštanja je zapravo strah – od opuštanja. Često, svesno ili ne, osećamo se dobro samo kada smo izuzetno produktivni, ali to je takođe zamorno i može dovesti do stresa i sagorevanja. Istražite šta možete da radite na mestu gde nameravate da provedete leto, ali uzmite u obzir i vreme za meditaciju i jednu pauzu od svega u toku dana.
Ne brini o sitnicama
Mnogo je neočekivanih situacija koje se mogu desiti na odmoru – od kašnjenja, gužve do promena planova, ali najvažnije je duboko udahnuti, izdahnuti i zapitati se – da li je to zaista toliko važno? Jer najčešće nije, a ponekad se zbog nepredviđenih situacija dogode neke od najzanimljivijih priča sa letovanja.
Isključite se
Nakon svakodnevnih zadataka i stalnog provera e-pošte, može proći neko vreme da se potpuno isključimo. Pre odlaska na godišnji uradite ono što je zaista neophodno i hitno, zadatke koje možete da preusmerite kolegama koji će vam uskočiti tokom godišnjeg. Za svaki slučaj ostavite svoje kontakt podatke za određene ljude gde mogu da vas kontaktiraju u slučaju nužde, ali onda definišite – šta je zaista hitno. Udahnite, izdahnite, osmehnite se – jer počinje godišnji. Odvojite vreme za sebe.
Ovi praktični trikovi će vam olakšati svako putovanje i pakovanje
Preuzmite android aplikaciju.
