Један доктор открио је неочекиване здравствене предности од гашења грејања, уколико имамо ту опцију, током ноћи када спавамо…
Сада када нам се прсти прилично смрзавају током жестоких зимских ноћи, посебно када случајно остану без прекривача, поново се сусрећемо са вечном дилемом, да ли остављати грејање када одлазимо на спавање, будимо се са крвавим слинама од централног грејања или „замрзнутим“ обрвама у соби куће у којој смо заврнули радијаторе.
Током дебате која се повела на ТикТок платформи, луди су генерално подељени у две групе. У једној од њих налазе се сви они који су упркос поскупљењу гаса, цене дрва и централног грејања ипак ради да задрже своју удобност и не желе да се боре са језом и хладноћом. Са супротне стране, ту су и људи који воле да буду жестоки и једноставно спавају под топлим ћебадима, можда и вуненим које су плеле њихове баке, уштедевши доста новца, па макар и само током овог дела наше свакодневнице.
За све јунаке из друге групе стижу добре вести, јер је наука та која их подржава у њиховим зимским челичењима. Др Каран Раџан, најпознатији по својим различитим корисним саветима које дели путем друштвених мрежа, открио је у свом новом кратком видеу разлоге због којих је веома важно избегавати грејање током ноћи. Пре свега, он је нагласио, да искључивање грејних тела и пуштање ватре у пећи да се угаси заправо доноси погодности „обрнутог старења“.
Наводно, спавање без грејних тела у околини појачава стварање мелатонина, хормона који не само да побољшава сан у великом обиму, већ такође спречава и старење. Мелатонин ово ради уз помоћ редуковања оксидативних оштећења изазваних стресом и нивоа кортизола. Ово заузврат редукује систематске упале и то нам наш организам обезбеђује потпуно природно и бесплатно, што упрошћено значи – више сна, мање бора.
Др Раџан, који предаје на Универзитету у Сандерленду, изјавио је након тога да је хладноћа добра за инсомнију, такође. Наука је доказала да наша телесна температура мора пасти како би се иницирао сан. Стога, нижа температура приближава нас нашим таргетираним температурама спавања, што доводи до тога да утонемо у сан далеко брже. „Више хладноће значи више снова. Топлија температура одржава ваш мозак будним и тело активно покушава да спусти температуру која му не одговара за спавање“, изјавио је доктор.
Хладна соба побољшава наше метаболичко здравље. Један светски хирург објавио је своје истраживање које сугерише да излагање хладноћи може повећати развој браон масти од стране стем ћелија. Ове браон масноће помажу приликом регулисања холестерола, крвне глукозе у побољшавају инсулинску осетљивост. Стога, уколико су вам потребни разлози како бисте оставили ватру да се угаси или заврнули своје пећи и радијаторе, уколико имају ту опцију, током ноћи, онда се званично увек можете ослонити науци која вам и овај пут пружа добар и поуздан изговор.
Како да новчаник никада не буде празан: Поштујте ова правила и увек ћете имати новца у изобиљу
Преузмите андроид апликацију.
