Institut za globalno zdravlje iz Barselone objavio je studiju o tome kako boravak pored vode pomaže čoveku da se oseća bolje, raspoloženije, a utiče i na fizičko stanje tako što snižava krvni pritisak i puls.
Zato se savetuje da kada god imate priliku da posetite neko jezero, reku ili odete na more, to i iskoristite.
Doktor Valas Nikolas, biolog i autor “Plavog uma”, knjige o fizičkim i psihološkim blagodetima vode kaže:
“‘Plavi um” je termin koji opisuje mir povezan sa vodom, za razliku od ‘Crvenog uma’ koji neuronaučnica Ketrin Fransen, doktorka nauka, opisuje kao “oštra, koju karakterišu stres, anksioznost, strah, a možda čak i malo ljutnje i očajanje.”
S obzirom na veliku količinu stresa kojem smo izloženi svakodnevno u savremenom društvu, poslednjih godina naučni istraživači su počeli pažljivo da razmatraju umirujući efekat koji priroda ima na ljudski um, uz povećano učešće neuronaučnika. Takve studije neprestano otkrivaju da prirodna vodena tela mogu pomoći u poboljšanju lekovitih kvaliteta prirode
Od davnina ljudi su bili privrženi vodi i provodili su mnogo vremena u istoj
„Studija iz 2006. pokazala je da kupanje u banji značajno smanjuje nivoe kortizola u pljuvački kod studenata. Druge studije su otkrile da vruće kade i petominutni topli tuševi mogu mjerljivo smanjiti nivo anksioznosti. Pokazalo se da hidroterapija pomaže u smanjenju psihološkog stresa i fizičkih simptoma grupe od 139 ljudi sa reumatoidnim artritisom” piše Valas Džej Nikolas.
Možda nismo na minut do mora, ali zato smo okruženi rekama i jezerima, pa je stoga preporuka da prvi slobodan vikend rezervišete za odlazak na Palić, Perućac, Srebrno jezero ili neka od Belocrkvanski. Reke su te koje su nam “na dohvat ruke” pa poklonite sebi tih 20 minuta šetnje pored jedne.
Preuzmite android aplikaciju.
