Pored anksioznosti, čest problem sa kojima ljudi dolaze kod psihologa jestu napadi panike.
A šta je zapravo napad panike i da li oni mogu biti ugrožavajući za nas?
Kao i kod anksioznosti, stanje napada panike veoma utiče na kvalitet života, čine da se čovek nalazi u začaranom krugu. Misli stvore simptome, onda te simptome gledaju kao potvrdu da im se nešto strašno dešava, pa nastaju druge misli koje su sve gore i gore, na krajudovodeći do toga da ljudi misle da su čak i životno ugroženi.
Najobičnije simptome koje drugi ne bi ni percepirali, osobe koje prolaze kroz period napada panike doživljavaju kao strašne, da će ih one ugroziti i dovesti do smrti. A zapravo, usmeravajući pažnju na telesne simptome, oni zapravo pojačavaju strah, anksioznost, a onda se pojavljuju simptomi koji su karakteristični za visok stepen anksioznosti, kao što su vrtoglavica, ubrzan rad srca, znojenje, ubrzano disanje i sl.
Ukoliko osoba ne potraži pomoć ranije, napadi panike bivaju sve jagi i gori. Osoba biva sve više osetljiva, a simptomi su sve jači i napadi se dešavaju sve učestalije. Kako ovo sve postaje naporno i neizdrživo, dolazi do toga da se osoba povlači izbegava situacije i okolnosti koje vezuje za napad panike.
Šta je karakteristično za napad panike?
-telesni simptomi su okidači, usmerenost na senzacije,
-osećaj da nešto nije u redu,
-katastrofalne misli („umreću“,“poludeću“),
-strah, teskoba, anksioznost,
-izbegavanje situacija („ne mogu ovo podneti“).
Verovatno smo svi bar jednom doživeli napad panike i posle toga preživeli. Dobra vest je da su problemi napada panike brzo rešavaju uz pomoć stručnih osoba.
Vrzino kolo: Tek što ste odležali prehladu, opet se vratila? Doktor objašnjava razlog
Preuzmite android aplikaciju.
