Često se ne hranimo dovoljno dobro, a sa prolećem dolazi i do umora, iscrpljenosti ili problema sa stomakom.
Najpametnije što sada možemo da uradimo za sebe je da uvedemo kratak jutarnji ritual koji podrazumeva disanje i ispijanje čaše pune blagotvornog hlorofila na prazan stomak. Na taj način ćemo podstaći nežnu detoksikaciju i dati telu potreban stimulans.
Otvorite prozor
Otvorite prozor svako jutro na 5 minuta i duboko dišite. Udahnite kroz nos i izdahnite polako i dugo kroz poluotvorena usta. Provetravanje stana, ma koliko jednostavno zvučalo, često nam nedostaje, a svakodnevni ritual je važan i neophodan.
Istegnite telo
Uradite jednostavne vežbe istezanja, ležeći ili stojeći. Duboko udahnite i osetite kako se vaše telo budi. Potrebno je samo pet minuta da osetite kako se energija u vašem telu kreće. Ovaj ritual će vam pomoći da počnete bolje i svesnije na početku dana. Ako to ponovite uveče, lakše ćete se opustiti, bolje i dublje zaspati.
Dnevna doza hlorofila
„Okupajte se“ hlorofilom iznutra. Nežna detoksikacija koja istovremeno obezbeđuje obilje kvalitetnih hranljivih materija. Konzumirajte zelene smutije svako jutro. Zbog obilja hlorofila, podržaće proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i pomoći vam da zablistate u proleće.
Zaštitite pluća: Kako očistiti organizam od teških metala iz zagađenog vazduha?
Preuzmite android aplikaciju.
