Прескакање доручка често критикују лекари. Стручњаци упозоравају да прескакање доручка може довести до нагомилавања масног ткива око стомака, што је посебно опасно за децу и тинејџере.
Прескакање доручка повећава концентрацију инсулина и погоршава инсулинску резистенцију, што може изазвати абдоминалну гојазност.
Како објашњава, прескакање оброка доводи тело у стање у којем „складиштује“ сваки следећи оброк, уместо да га троши као енергију, што неминовно доводи до повећања телесне тежине.
Поред тога, високе концентрације инсулина могу негативно утицати на концентрацију и пажњу, пише nova.rs.
Инсулинска резистенција може настати због гојазности, старења и недостатка физичке активности, а понекад су узроци Кушингов синдром или хемохроматоза.
Прескакање доручка није добро ни за одрасле, јер може повећати ризик од гојазности и срчаних обољења.
Студија из 2015. године објављена у часопису Diabetes Care показује да су пацијенти са дијабетесом типа 2 који прескачу доручак изложени већем ризику од скокова нивоа глукозе током дана, што може бити веома опасно по здравље.
Након поста или прескакања оброка, ваше тело заиста почиње да жуди за великим количинама хране. Зато морате да контролишете унос хране.
Шта једе докторка која лечи људе од рака? Ово су сва три њена оброка
Преузмите андроид апликацију.
