Урме садрже знатну меру својстава која могу олакшати бројне здравствене проблеме. То су на пример, мождани удар, срчани удар, висок холестерол и хипертензије.

Урме су веома значајне за наше здравље и доносе многе здравствене предности. Како бисте побољшали имунитет, али и целокупно стање организма, слободно уврстите ову намирницу у своју исхрану.

Поред тога што су укусне, урме садрже и лековите материје. У њима има гвожђа, калијума, протеина, влакана, калцијума, витамина А, Б и Ц. Међутим, с обзиром на то да садрже и доста шећера, препоручује се умерена конзумација.

Знате ли које су све медицинске предности урми?

Оне су богате гвожђем. 100 гр урми садржи 0,9 мг гвожђа. То је око 11% од предложене дозе за дан.

Урме регулишу ниво холестерола. ЛДЛ или лош холестерол може бити регулисан уз помоћ урми које утичу и избацују лоше масноће.

Поред свега наведеног, урме јачају срце.

У складу са тиме шта вама одговара, урме (неколико њих) можете јести или пред спавање, или ујутру.

Engleska dijeta: Za tri nedelje možete izgubiti i do 10 kilograma

Преузмите андроид апликацију.