Куркума ублажава бол својим антиинфламаторним својствима. Узимање куркуме са медом може прикрити њену горчину и појачати њене благотворне ефекте.
Здравствене користи куркуме потичу од куркумина, активног једињења које зачину даје жуту боју.
Куркума или суплементи куркумина могу понудити антиинфламаторне користи као што су:
- Смањени нивои бола и упале код људи са артритисом
- Смањени маркери упале у крви, као што је Ц-реактивни протеин
- Побољшани симптоми улцерозног колитиса
Куркума може помоћи у контроли шећера у крви снижавањем нивоа глукозе у крви на празан стомак и нивоа HbA1c код људи са стањима као што су предијабетес и дијабетес типа 2.
Мед садржи многа корисна једињења која могу подржати здравље, укључујући:
- Умирује бол у грлу
- Побољшава симптоме кашља
- Подржава здравље усне дупље и грла
Потребна су додатна истраживања високог квалитета како би се потврдиле ове користи.
Мед може појачати антиинфламаторне ефекте куркуме. Једна спроведена студија показала је да комбинација куркумина и манука меда може заштитити од одређених бактерија.
Нема доказа да комбиновање куркуме и меда пружа боље здравствене користи него њихово одвојено узимање.
Међутим, мед може помоћи у маскирању горчине куркуме, што је чини лакшом за конзумирање.
Активности које уз калоријски дефицит дефинитивно доносе резултате
Преузмите андроид апликацију.
