Mnoge trudnice su u nedoumici da li smeju da se kupaju u kadi, moru, reci ili jezeru tokom trudnoće, kao što su to činile pre trudnoće.
Trudnoća je drugo stanje, ali nije bolest. Ukoliko je trudnoća normalna i trudnica nema povišen krvni pritisak, neregulisan dijabetes, neregulisanu hormonsku funkciju štitaste žlezde, bolest bubrega i/ili srčane bolesti, ukoliko ne postoji sumnja na nisku placentu, mogućnost prevremenog porođaja ( otvorena usta, kontrakcije, krvarenje, infekcije) ili bilo koji rizik za fetus, kao što je usporavanje rasta fetusa, kupanje u kadi, moru ili reci nije zabranjeno.
Opuštajuće blagotvorno kupanje je san i luksuz za mnoge trudnice. Pored navedenih preduslova, preporučujem temperaturu vode do 38 stepeni, u sopstvenoj dobro opranoj kadi, bez jakih aromatičnih aditiva u vodi, i kraći boravak u kadi. Đakuzi kade, posebno hotelske ili spa – izbegavajte.
Nikada nemojte sami ulaziti ili izlaziti iz kade, zbog moguće nesvestice od pada pritiska, i pijte puno tečnosti pre ulaska u kadu – najbolje vode ili nezaslađenog soka ili čaja.
Bazeni
Bazeni u većini banja ili hotela su dobro održavani, voda je u stalnom toku. Ako ih koristite, pokušajte da u bazenu u isto vreme držite što manje ljudi i izbegavajte veoma tople bazene.
Reke i jezera
Vode reke i jezera umeju biti zagađene, ali i u najtoplijim danima leta su prilično hladne, brze, sa opasnošću od virova stoga – dodatni oprez. Jezera i šljunak su generalno najgori izbor za kupanje. Voda je upitnog kvaliteta, često zagađena.
More
Kupanje u moru je najprihvatljivija opcija od svih; nije prepreka i ne može izazvati probleme tokom trudnoće. Naprotiv, more blagotvorno deluje na organizam, a kupanje omogućava trudnici pravilno vežbanje. Ipak, treba obratiti pažnju na temperaturu mora.
Ne preporučuje se iznenadni ulazak u hladno more nakon izlaganja suncu ili odmah nakon obroka. Skakanje u vodu – more: NE, ni na glavu, ni na noge.
U svakom slučaju, kupanje u moru je mnogo prihvatljivije od kupanja u bazenima i banjama.
Saune
Zbog temperaturnih razlika preporučljivo je izbegavati turska kupatila, mokre i suve saune. Iz higijenskih razloga, preporučuje se izbegavanje đakuzija.
Pored toga, važi sledeće: Pošto su gljivične ili druge infekcije češće u trudnoći, obavezno je presvlačenje u suvo odelo, kao i preventivna upotreba probiotičkih vaginalnih supozitorija.
Preuzmite android aplikaciju.
